2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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3381 kcal
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지방: 140.88g | 단백질: 131.62g | 탄수화물: 391.02g.
아침 식사: Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Framboesa, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Taptapis Tapioca. 점심 식사: Omelete, Kibon Sorvete de Limão, Omelete, Kibon Sorvete de Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Costela de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Cereja, Qualitá Açaí com Banana e Granola, X-Tudo, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Hershey's Cookies 'N' Creme, Café com Açúcar. 더보기
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2517 kcal
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운동:
운전 - 43 분, 책상 업무 - 4 시간, Google Fit - 19 시간 17 분. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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