2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1275 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. 점심 식사: Shrimp and zucchini coconut curry. 저녁 식사: Warm pasta salad, Dr. Praeger's Classic Chick'n Tenders. 간식/기타: Southern Comfort Traditional Egg Nog. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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