2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
|
1310 kcal
|
지방: 50.66g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 172.40g.
아침 식사: Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Teh Manis, Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Pepaya, Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Tahu Bacem, Sayur Lumpia, Urap, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. 간식/기타: Mangga, Roti Panggang. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|