2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1419 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 138.21g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 紀文 無調整豆乳, ホットドッグ, グリーンスムージー. 점심 식사: 焼き肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: みかん, 日清食品 チキンラーメン (85g), サラダ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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