2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1080 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 137.99g.
점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Yoki Farinha de Milho Amarela, Alface, Beterrabas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Lasanha com Carne, Suco de Maracujá, Torta de Frango. 간식/기타: Vitamina de Banana. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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