2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1697 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 210.07g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Nespresso Кофе в Капсулах, Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко 7 Злаков, Помидоры, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко . 점심 식사: Мандарины, Салат Овощной, Картофель Отварной, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Вкусвилл Ролл с Кетой и Томатами. 저녁 식사: Спагетти Болоньезе, Капуста, Свеклы, Морковь. 간식/기타: Ананас, Мандарины, Шато Тамань Вино Розовое Сухое, ВкусВилл Молтик. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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