2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1311 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 39.51g | 탄수화물: 167.12g.
아침 식사: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Рот Фронт Халва Глазированная, Лента Питахайя, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. 점심 식사: ВкусВилл Хурма, Бабкины Семечки Семечки. 저녁 식사: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Морковные Палочки, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара. 간식/기타: ВкусВилл Хурма. 더보기
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2000 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 청소 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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