2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1081 kcal
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지방: 44.93g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 83.46g.
아침 식사: Творог 9%, Яйцо, Сыр Тильзитер, Макфа Пшеничная Мука, Укроп, Олейна Масло Растительное, Кофе. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Авистрон Икра Сазана. 저녁 식사: Авистрон Икра Сазана, Помидоры. 간식/기타: ВкусВилл Хурма, Кофе (Растворимое), У Палыча Бейлис Классический. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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