2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1512 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 117.59g | 탄수화물: 214.51g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Bieta, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Orzo Decorticato, 🍝Minestrone🍝, Mulino Bianco Cracker Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Finocchi Bolliti, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cavolfiore, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Marevivo Tonno al Naturale. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1364 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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