2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
|
1848 kcal
|
지방: 60.17g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 188.24g.
아침 식사: 海苔, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ご飯. 점심 식사: 卵, 長ねぎ, 海苔, 白菜, 菊水 あげだま, うどん, 唐揚げ. 저녁 식사: 江崎グリコ プリッツ トマト, ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 간식/기타: クッキー, クッキー, コーヒー. 더보기
|
|
1289 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|