2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2062 kcal
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지방: 67.99g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 301.10g.
아침 식사: Di Leo I Paesani Integrali, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Dattero, Aringa Fresca, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Tre Mulini Pan Brioche, Latte Scremato. 간식/기타: Castagne Arrosto. 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 스탠딩 - 35 분, TV 시청 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 쇼핑 - 50 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 59 분, 앉아있기 - 50 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 51 분, 요리 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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