2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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3302 kcal
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지방: 144.08g | 단백질: 208.08g | 탄수화물: 274.36g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Cooked Rice, Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Pams Pita Garlic. 저녁 식사: Brownie without Icing, Meat Pie, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Hellers Streaky Bacon Manuka Smoked, Buffet Rolls Pams. 간식/기타: Mac's Isaac Cider, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Mars Snickers. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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