2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1612 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 105.08g | 탄수화물: 123.03g.
아침 식사: Jandira Castanha do Pará. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Integralmedica Whey 100% Pure, Boa Mão Empada de Frango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 저녁 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Brigadeiro, Empadão de Frango. 간식/기타: Sanduíche de Presunto e Queijo. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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