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alhmdulilah ..
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1318 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 121.26g.
아침 식사: Kurma, Kepala Djenggot Teh Hijau, Urap, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Teh Tawar, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. 점심 식사: Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Paha Ayam, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Kurma, Pepaya, Tahu Goreng. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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