down one pound
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
648 kcal
|
지방: 19.93g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 58.00g.
아침 식사: Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Egg White . 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Manhattan Clam Chowder, Great Value Mashed Potatoes & Gravy. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, ShopRite Broccoli Florets, Baby Carrots. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2019년 11월 30일 작성이: jcmama777
|
Good comeback after Thanksgiving! :)
2019년 11월 30일 작성이: binkytexas
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|