2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1764 kcal
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지방: 74.69g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 191.23g.
아침 식사: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Pret A Manger Apple Cake Slice, Ikea Swedish Meatball Dinner (10). 저녁 식사: Hellmann's Mayonnaise, Asda King Prawns, Tesco Medium Eggs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Guinness Stout, Tesco Water Biscuits, Saint Agur Blue Creme, Medjool Dates . 더보기
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