2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
1581 kcal
|
지방: 59.37g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: Белая Дача Рукола, Фрутоняня Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Геркулес Монастырский, 36 Копеек Кефир 3,2%. 점심 식사: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Белая Дача Рукола, Помидоры, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, 36 Копеек Кефир 1%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сухие Семена Чиа, Помело. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem님의 체중기록
|