2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1391 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 177.49g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сырники. 점심 식사: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Vici Мидии Любо Есть. 간식/기타: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. 더보기
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3301 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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