2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1869 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 94.67g | 탄수화물: 244.76g.
아침 식사: Banane, Flocons d'Avoine, Envia Lait Écrémé. 점심 식사: Freshona Haricots Verts Très Fins, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Boulgour (Cuit), Oignons, Huile d'Olive. 저녁 식사: Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités. 간식/기타: Banane. 더보기
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2678 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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