|
✌️ Так держать!
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
1507 kcal
|
지방: 68.99g | 단백질: 101.85g | 탄수화물: 115.38g.
아침 식사: Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Яичный Белок, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Скумбрия Запеченная, Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка. 저녁 식사: Краснобор Ветчина из Индейки, Landers Сыр Famiglia 30%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|