2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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3206 kcal
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지방: 94.22g | 단백질: 165.17g | 탄수화물: 424.24g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Pane Integrale, Jif Burro D’Arachidi. 점심 식사: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patatine Fritte, Carrefour Base per Pizza. 저녁 식사: Pane Multicereali, Amadori Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Starkist Chunk Ligth Tuna( Tonno al Naturale), Barilla Tortiglioni Integrali. 간식/기타: Pane Integrale. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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