|
Da's fijn... al die lekkere toetjes van afgelopen week, één uitglijer-avond met Febo EN Tony (🙄) en maar 2 keer sporten ipv 4. Dit is een héél mooi moment om me tevreden te voelen 🤩
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
1407 kcal
|
지방: 67.28g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 116.09g.
아침 식사: Nevo Blauwe Bessen, Vers, Mandarijn, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel. 점심 식사: Body & Fit Happy Beans, AH Veldsla, Goldessa Cream Cheese Classic, Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood. 저녁 식사: Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, AH Geraspte Mozzarella 40+, Goldessa Cream Cheese Classic, Mister Kitchen's Pizzabodem Desem. 간식/기타: Chocola & Snoep, Buckeye Bonbons, Koek, Speculaas Gevuld, Koek, Lemon Cookie Bars, Cake, Kruidkoek cake. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|