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😁👍
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83.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1866 kcal
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지방: 100.73g | 단백질: 179.81g | 탄수화물: 149.01g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. 점심 식사: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße. 저녁 식사: REWE Schoko Pudding mit Sahne, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Block House Caesar Salad. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Sprengel Edelste Pralinen. 더보기
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2540 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 35 분, 운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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