2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
1134 kcal
|
지방: 27.61g | 단백질: 142.54g | 탄수화물: 80.50g.
아침 식사: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 저녁 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лента Тилапия Филе. 간식/기타: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
шаги 13510 - 2 시간 5 분, 버피테스트 - 20 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|