2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1885 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 253.96g.
아침 식사: ВкусВилл Мини-Морковь, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Пятерочка Хурма. 점심 식사: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Лента Питахайя. 저녁 식사: Равис Пельмени Московские Халяль. 간식/기타: Ростик'c - KFC Пати-Баскет, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. 더보기
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2057 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 4 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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