2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2116 kcal
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지방: 118.31g | 단백질: 68.22g | 탄수화물: 150.63g.
아침 식사: Яичный Омлет, Халва, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Семечки, Вино Каберне Совиньон, Приготовленные Грибы (без Жира), Баклажан, Зеленая Зимняя Тыква, Семга Запеченная. 간식/기타: ノーベル VC3000のど飴, Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Золотой Изюм (без Косточек). 더보기
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1362 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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