|
🙁
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
2509 kcal
|
지방: 108.23g | 단백질: 102.92g | 탄수화물: 283.18g.
아침 식사: 愛之味 鮪魚片罐頭, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 堅果吐司. 점심 식사: 光泉 無糖優格, 萬歲牌 無調味核桃, 本味誠現 蛋黃餅, 龍鳳 毛豆仁, 桂冠 魚餃, 杏鲍菇, 味王 王子麵 (40克), 維力 大乾麵(地獄辣椒). 저녁 식사: 光泉 鮮乳, 橘平屋 原味海苔醬, 愛之味 菜心, 豆腐乳, 同榮 (Old Fisherman) 番茄汁鯖魚, 稀飯. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|