2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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782 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 32.61g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, 배추김치, 곤약, 쭈꾸미, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 배추김치, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). 간식/기타: 노브랜드 스트링치즈, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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