2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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2176 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 306.41g.
아침 식사: Water, Odwalla Chocolate Protein Shake. 점심 식사: Starbucks Skinny Peppermint Mocha (Grande). 저녁 식사: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Golden Corral Sweet Potato Casserole. 간식/기타: Kirkland Signature Peppermint Bark, Water, Arctic Zero Brownie Blast Frozen Dessert, Baker's German's Sweet Chocolate Bar, Baker's German's Sweet Chocolate Bar, See's Candies Cinnamon Lollipop, Chocolate Fudge, Harmons Pumpkin Chocolate Chip Cookie. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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