2013년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 26일:
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1958 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 75.31g | 탄수화물: 194.86g.
아침 식사: Deviled Egg, Ruby Red Grapefruit Juice, Water. 점심 식사: Clementines, Homemade Granola, Diet Coke (Can), 2X Protein Greek Yogurt - Cherry Pomegranate. 저녁 식사: Chipotle ranch dressing, Cajun-Style Jambalaya, Sesame Wheat Sticks (Salted) , Chick Peas (Garbanzos), Mixed Salad Greens, Diet Coke, Deviled Egg. 간식/기타: Nachos with Cheese, Clementines, Lucky Charms, Deviled Egg. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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