timoken님의 저널, 2019년 11월 29일

So, geht wieder los. Jede Woche nen Kilo killen. Entweder durch Sport, Essen oder beides...

89.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:

1001 kcal

지방: 41.06g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 87.55g. 점심 식사: Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. 저녁 식사: Edeka Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toasties. 간식/기타: Schweppes Indian Tonic Water. 더보기

2868 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

timoken님의 체중기록

전체 내역보기

timoken님의 저널, 2019년 11월 29일

댓글달기

timoken님의 체중기록