2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1735 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 88.93g | 탄수화물: 223.78g.
아침 식사: Colussi Il Granturchese, Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Conad Pecorino Sardo, Prosciutto Crudo, Cavoli Cotti, Baccalà, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 저녁 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Coop Croissant Integrali, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
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2115 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 35 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 58 분, 운전 - 57 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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