2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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4396 kcal
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지방: 108.21g | 단백질: 349.07g | 탄수화물: 496.32g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, on Gold Standard Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Gatorade Glacier Freeze Powder, on Gold Standard Chocolate Whey, Apples, Bananas. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Birds Eye Broccoli Florets, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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