2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 64.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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2329 kcal
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지방: 128.91g | 단백질: 142.06g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Protein Pancake Mix, Hacendado Leche Entera. 점심 식사: Martínez Pasta de Té, Tiger Noodles, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado. 저녁 식사: Nueces, Queso Azul, Aceite de Oliva Extra Virgen, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa. 더보기
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3595 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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