2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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87 kcal
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지방: 0.19g | 단백질: 1.13g | 탄수화물: 27.90g.
아침 식사: Monster Ultra Sunrise. 간식/기타: Coffee, Bioplus Energy Chews, Bioplus Energy Chews, Coffee, Coffee, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. 더보기
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3087 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 분, 헬스 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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