2008년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 14일:
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836 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 71.66g.
아침 식사: raisins, Fiber One Original, grate value nofat plain yogurt one cup. 점심 식사: 6oz broccoli, iceberg lettuce salad, raw cucumber, ranch dressing, chicken, raw tomatoes. 저녁 식사: iceberg lettuce, Red Tomatoes , raw cucumber, ranch dressing, cauliflower, ground beef. 더보기
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4405 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 쇼핑 - 2 시간 10 분, 가사 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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