2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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680 kcal
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지방: 21.21g | 단백질: 32.90g | 탄수화물: 90.54g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café, Dicel Açúcar Mascavo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Dicel Açúcar Mascavo, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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