2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1052 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 83.29g | 탄수화물: 60.11g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, China in Box Yakisoba Clássico, Rondelli de Presunto e Queijo. 저녁 식사: McDonald's Crispy Tasty. 간식/기타: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Costelinha. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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