2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
2301 kcal
|
지방: 65.50g | 단백질: 147.20g | 탄수화물: 291.22g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Мандарины, из Вологды Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. 점심 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яйцо, Шампиньоны. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Магнит Минтай Отварной, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко. 간식/기타: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|