2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1072 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 107.71g.
아침 식사: Ферреро Роше, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Мандарины, Bonduelle Кукуруза, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Зеленое Яблоко, Варенье из Смородины, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Творожная Запеканка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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