2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1752 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 174.42g | 탄수화물: 98.38g.
아침 식사: Курица Вареная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Турбослим Батончик Белковый, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Курица Вареная. 간식/기타: Сахар, Сахар, Семга Слабосоленая, Сыр Эдам, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2970 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 59 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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