2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1557 kcal
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지방: 70.01g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 169.95g.
아침 식사: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quero Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Castanhas de Caju, Amêndoas, Damasco Seco, Castanhas de Caju. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 공부 - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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