2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1566 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 105.32g | 탄수화물: 163.09g.
아침 식사: Maribel Albicocca 75%, Bulk Powders Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Caffè (dalla Moca), Esselunga Equilibrio Latte di Riso. 점심 식사: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Jocca Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Falanghina, Dim Sim (Ripieni di Carne). 간식/기타: Bulk Powders Proteine del Siero del Latte , Clementine. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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