2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
950 kcal
|
지방: 27.86g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 68.06g.
아침 식사: NL International Дрейнэффект, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. 점심 식사: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Smart Суп Куриный, 365 Дней Сухое Молоко, Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. 더보기
|
|
2615 kcal
|
운동:
шаги 10100 - 1 시간 40 분, 목욕 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|