2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 67.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1863 kcal
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지방: 85.52g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 128.51g.
아침 식사: Colruyt Everyday Boulette, Boni Dijonmosterd, Boerkens Graankorf, Délifin Gentse Kop, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. 저녁 식사: Délifin Oven Gebakken Pate, Boerkens Graankorf, Boni Dijonmosterd, Colruyt Everyday Boulette, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Aldi Moussaka. 간식/기타: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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4575 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 샤워 - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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