|
Прибавлю ещё 100 ккал. Теперь 2400. Непонятно, где у меня зона поддержания сейчас. Глистов выводить не советуйте, это всё физкультура и ГВ :))
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
2469 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 175.23g | 탄수화물: 280.16g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Vитамин Мексиканская Смесь, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Heinz Соус Барбекю, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Мандарины, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Heinz Соус Барбекю, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Три Правила Кускус с Тушеными Овощами, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. 저녁 식사: Магнит Банан, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аладушкин Хлеб Житный, Суп Куриный с Рисом. 간식/기타: Папа Может Ветчина Филейная, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Ратибор Варенье Малиновое, Heinz Острый Кетчуп, Куриное Филе, Свекла Вареная. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
это же хорошо. я вот подняла до 1900 и вес встал!!! стоит, ни +, ни -. вот решаю что делать??? ждать или опускать😳
2019년 11월 29일 작성이: Таnyaandreychuk
|
Таnyaandreychuk, так мне и надо, чтобы встал, у нас, наверное, цели разные просто. Мне нужна сила, 2-3 кг мясца нарастить хотелось бы
2019년 11월 29일 작성이: therevelations
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|