2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
1015 kcal
|
지방: 55.73g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 68.93g.
아침 식사: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. 점심 식사: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, №77 Лосось Запеченная, Натали №100 Запеканка из Цветной Капусты. 저녁 식사: Магнит Слива, Ашан Киви, Перекресток Физалис. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate, Сливочное Масло, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%. 더보기
|
|
2019 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 21 시간 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|