2010년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 31일:
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1102 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 60.84g | 탄수화물: 140.12g.
아침 식사: jimmy dean turkey sausage, 4 cheese mexican borden, Scrambled Egg, mission carb balance, land o lakes fat free, 2 tbs sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Bulls-Eye Original Barbecue Sauce Ridg's Sauce, pulled pork, oatnut bread. 저녁 식사: Healthy Harvest Whole Wheat Blend Spaghetti Pasta. 간식/기타: Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie, pineapple. 더보기
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2620 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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