2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
4544 kcal
|
지방: 163.39g | 단백질: 188.36g | 탄수화물: 358.47g.
아침 식사: Мёд, Льняное Масло, Lindt Шоколад 85% Какао, Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Лечо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Хурма, Блины с Творогом, Мороженое, Мясо, Гречка Отварная, От Мартина Семечки Отборные, Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
안정된 체중
|