2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
1400 kcal
|
지방: 43.54g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 155.48g.
아침 식사: Авокадо, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Минскхлебпром Хлеб "Шчадрэц" , Молочный Мир Сметана 12%, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Colavita Масло Оливковое, Чеснок, Помидоры. 점심 식사: Авокадо, Вода, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Укроп, Columb Соевый Соус Классический, Чеснок, Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Минская Марка Молоко 3,6%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Danone Actimel, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом. 더보기
|
|
2341 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 35 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|